Правильный выбор: как ухаживать за кожей в 30 лет

Бьюти-правила для 30-летних (на самом деле — для всех)

Добавьте в уход крем для глаз

Споры вокруг целесообразности использования отдельного крема для век не утихают. Мы считаем, что он важен и вот, почему. Область вокруг глаз практически лишена сальных желез и в два раза тоньше кожи других участков лица, зато обладает высокой степенью мимической активности. Поэтому морщинки могут поселиться здесь даже у 20-летних. Добавляем сюда темные круги и отеки. Не всякий крем для лица справится со всеми этими задачами. Чтобы не отказывать себе в смехе и вечеринках до утра, нужно защитить эту зону кремом, разработанным специально для век. Помните, что такой крем следует наносить только по орбитальной косточке вокруг глаза. Если наносить его на все подвижное и неподвижное веко, это станет причиной «мешков», даже если раньше у вас их не было.

Очищение кожи лица после сна

Очищение должно стать обязательной процедурой ежедневного ухода за кожей лица. В ночное время сальные железы работают, кожа дышит, выделяет влагу, к ней прилипают волокна ткани от подушки. Соответственно, после ночного сна, кожа требует очищения. Для утренней процедуры рекомендованы лосьон и крем. Для очищения жирной кожи желательно использовать тоники или лосьоны с большим содержанием спирта. После применение тоника вы ощутите приятную прохладу. При уходе за кожей, склонной к сухости, не стоит использовать ухаживающие средства со спиртом и ментолом. Эти компоненты оказывают суживающие действие на поры. Они снимают излишки жира и больше подходят для кожи жирной и склонной к появлению угрей.

Очищение кожи лица после сна
Очищение кожи лица после сна
Очищение кожи лица после сна
Очищение кожи лица после сна
Очищение кожи лица после сна

Как организовать бюджетный уход за кожей

Секрет эффективного ухода за кожей после 30 лет кроется в системном подходе и грамотном подборе косметических средств, которые идеально отвечают именно вашим потребностям. Это вовсе не означает, что ваш личный бьюти-арсенал должен быть непременно дорогим, а туалетный столик укомплектован как небольшой салон красоты. Руководствуйтесь тем же правилом, что и в формировании гардероба — лучше один хороший крем проверенной марки, чем десяток баночек сомнительного качества. Да, такое средство будет стоить дороже, но в итоге вы останетесь в выигрыше. Качественный продукт, который действительно работает, убережет вас от напрасных трат. Вы не будете каждые две недели покупать новую баночку, потому что старая совершенно бесполезна.

Что касается цены, здесь все не так уж однозначно. Заоблачный ценник продукта — не гарантия того, что и эффект будет столь же фантастическим, по крайней мере, именно для вас. С другой стороны, и крем по вполне разумной стоимости может быть на удивление хорош. Из огромного разнообразия средств на косметическом рынке, важно найти свои. И лучше сделать это вместе со специалистом. Поход к опытному косметологу в итоге сэкономит вам немало денег. Специалист точно определит качество кожи, ее потребности на данный момент и порекомендует средства для ухода, которые вам нужны на самом деле.

Уход за телом: особенности кожи

Правильный уход за кожей начинается с определения ее типа. Но это легко сделать для лица, тело же имеет немного другую специфику.

  • В верхней части спины и в зоне декольте кожа более жирная, поскольку имеет больше сальных желез. Поэтому уход за телом в этой области направлен на очищение и борьбу с жирным блеском.

  • Ноги, бедра и ягодицы, наоборот, чаще страдают от сухости и нуждаются в регулярном увлажнении.

  • Живот и грудь – это проблемные зоны многих женщин. Необходим специальный уход и определенные средства для борьбы с проблемами (от растяжек, целлюлита и т.п.).

На состояние кожи влияют:

  • Гормональные колебания

  • Возрастные изменения (после 30 лет она теряет влагу и эластичность)

  • Курение

  • Некоторые виды лекарств (особенно, при частом употреблении)

  • Постоянные диеты

  • Сильный мороз вызывает сухость и шелушение

Какие процессы могут протекать в этом возрасте?

Должна сразу сказать: сокрытие дефектов при помощи косметики — путь в никуда. К этому средству можно прибегать лишь время от времени. Например, предстоит важная встреча, а вы не выспались, выглядите бледно, вокруг глаз — круги. Правильно наложенный макияж спасёт положение. Но это — только маскировка, а не решение проблем.

В зависимости от индивидуальных особенностей, образа жизни, а так же психологических и физических нагрузок, рациона питания, злоупотреблений загаром, сигаретами, спиртными напитками, после тридцати нас могут ожидать отрицательные эффекты, вытекающие один из другого:

  • замедление кожного кровотока;
  • его следствие — ухудшение метаболических процессов;
  • из-за этого хуже вырабатываются эластиновые волокна и коллаген;
  • это приводит к потере тонуса, обвисанию щёк и уголков губ;
  • одновременно кожа начинает терять влагу;
  • всё вместе ведёт к ухудшению работы сальных желез;
  • появляются первые складочки и морщинки, сперва по ходу мимических мышц, вокруг глаз и рта.
Какие процессы могут протекать в этом возрасте?

Солнечное воздействие будет приводить к фитостарению — иссушению и преждевременному появлению складок. Истончение подкожной жировой прослойки даст эффект обвисания покрова, а разрастание рогового слоя — к внешней шероховатости и неухоженности.

Вы должны понимать, что чем старше становитесь — тем сильнее будут развиваться перечисленные проблемы. Чтобы избежать негативных изменений, нужно вернуть своей дерме влагу, упругость, здоровье и силу. Позаботившись об этом после тридцати, вы и в пятьдесят не будете шарахаться от зеркала.

Что советуют профессионалы

Поскольку уход за кожей лица, это косметическая и лечебная процедура, к этому вопросу стоит относится серьезно и не выбирать средств для ухода просто по понравившейся упаковке или убедительной рекламе. Помните, что ухоженная и молодая кожа — показатель крепкого здоровья. Если подобрать средства не правильно, можно нанести себе вред.

Профессиональные косметологи составили ряд рекомендаций, соблюдая которые, вы сможете правильно ухаживать за своей кожей:

Что советуют профессионалы
  • Среди ваших средств должны быть те, что питают и увлажняют кожу.
  • Следует позаботиться о том, чтобы кожа была защищена от УФ-излучения, которое сильно ее сушит и способствует появлению пигментных пятен.
  • В составе ваших ухаживающих средств должны быть косметические масла, в том числе, с содержанием жирных кислот, которые помогают восстановлению липидного барьера.
  • Предотвратить покраснение и раздражение кожи поможет увлажнение теплой водой.
  • Обратите внимание на мимику: она играет существенную роль в том, где именно образуются морщины: у людей, которые часто недовольны морщины появляются между бровей и вокруг губ, а те, кто много улыбаются имеют морщины в уголках глаз, так называемые «счастливые морщинки».

Сухая кожа гораздо быстрее приобретает морщины, так что если ваша кожа от природы склонна к сухости, уделяйте внимание ее увлажнению вне зависимости от возраста.

Именно на этих правилах основана вся система ухода за кожей после двадцати пяти. Влага играет здесь основную роль, поэтому не останавливайтесь на увлажняющих средствах: пейте достаточное количество воды. В среднем, человеку нужно выпивать около 2 литров воды в сутки, при чем большую часть, следует пить утром.

Что советуют профессионалы

Что происходит с кожей

После тридцати лет в нашем организме замедляются обменные процессы. Происходит это на разных уровнях, в том числе и в коже. В ее структуре наблюдаются множественные изменения.

  • Снижение синтеза эпидермальных липидов, из-за чего с возрастом эпидермис становится более сухим.
  • Ухудшение микроциркуляции в тканях. Снижается обогащение кожных покровов питательными элементами изнутри.
  • Фотостарение. Ответ на воздействие солнца, провоцирует развитие мелких морщинок, образование пигментных пятен;
  • Истончение жировой клетчатки, поддерживающей привычные формы лица. По этой причине кожа начинает «провисать».
  • Утолщение эпидермиса. Клетки рогового слоя наслаиваются друг на друга, их самостоятельное отшелушивание невозможно. Из-за этого лицо приобретает землистый оттенок, на ощупь кожа шероховатой, выглядит неухоженной.

Несмотря на эти процессы, говорить о приближении старости еще рано. «Кожа — орган гормонозависимый, — комментирует косметолог Ольга Фем. — В тридцать лет в организме вырабатывается достаточное количество гормонов, поэтому впадать в панику при виде первых морщинок преждевременно».

Кожа прекрасно отзывается на любые косметологические процедуры, будь то правильно подобранный домашний уход или салонные методики. Основное правило ухода — регулярность и соответствие типу проблемы, которые присущи вашей коже.Видео по теме Косметолог определяет 6 типов старения кожи лица

Читайте также:  Ароматические благовония и их влияние на организм человека

Вероятные проблемы

Косметологи не любят давать заочных рекомендаций по уходу за кожными покровами после тридцати лет.

Делать это нужно потому, что «поведение» кожи в этом возрасте очень индивидуально. И только при непосредственном осмотре косметолог может дать рекомендации, каким должен быть уход за лицом после 30 лет в домашних условиях.

В чем тонкости выбора методик? Причин несколько.

  • Привычный уход. Одни женщины привыкли правильно ухаживать за собой, начиная с подросткового возраста. Их кожные покровы обычно выглядят хорошо, и каких-либо серьезных коррекций в уходе не требуется. Кто-то начинает паниковать, обнаружив первые морщины, и едва ли не впервые включает в повседневный уход увлажняющий крем, антивозрастную маску. Результаты работы над собой, безусловно, будут видны и во втором случае. Но поддерживать молодость кожи регулярно значительно эффективней и проще, чем пытаться ее вернуть.
  • Тип кожи. У обладательниц сухой кожи эпидермис становится еще суше, что приводит к формированию мелких морщинок в области глаз. При жирном типе активность сальных желез может и не снижаться. Женщин продолжают беспокоить закупорка пор, периодические высыпания, образование акне и жирный блеск. Решать эти проблемы следует многофункциональными косметическими средствами, которые обладают и антивозрастным эффектом.
  • Тип старения. Существует шесть типов старения, наиболее распространены среди которых мелкоморщинистый, усталый, деформационный и смешанный. Первый характерен для сухого эпидермиса с тонкой жировой клетчаткой. Второй формируется у женщин с нормальной или жирной кожей, нормальным телосложением. Деформационный характерен для женщин с плотным телосложением, полным лицом. Смешанный объединяет особенности всех предыдущих типов. Выбор техники ухода за лицом должен определяться и типом старения тоже, чтобы обеспечить лучший результат домашних и салонных техник.

Комбинированный подход к уходу за лицом, учитывающий все ваши особенности: тип кожи, тип старения, базовый уход, — позволит сгладить возрастные изменения, отсрочить старение.

Как нужно ухаживать за кожей лица – этапы?

Советы косметолога по уходу за лицом после 30 лет однозначны — кожу нужно постоянно очищать и тонизировать.

Очень важная процедура, для поддержания кожи молодой – это очистка. Любые процедуры, которые делаются для омоложения, наносятся на чистую кожу лица, и только.

Если нанести косметические средства на неочищенное лицо, то и результат получится не очень, а точнее никакой. Если кожу не очистить, то и те вещества, которые питают и подтягиваю кожу не смогут проникнуть из-за отшелушившейся кожи.

Как нужно ухаживать за кожей лица – этапы?

Косметологи говорят о том, что женщинам, которые переступили тридцатилетний рубеж, не рекомендуется умываться мылом, ведь мыло отлично подсушивает кожу лица, а тем самым приводит к старению.

Вместо мыла можно применять различные косметические средства для умывания. Когда женщина проснулась, то можно просто умыть свое лицо чистой водой, обладательницы жирного типа кожи – пенкой, гелем, а вот для сухой – протереть специальным косметическим молоком.

Важно не забывать, что уход за жирной кожей лица после 30 лет — это наиболее хлопотливое занятие.

Вечером каждой женщине обязательно нужно очистить кожу лица (причём кожу любого типа), специальными средствами, которые можно купить в магазине или даже сделать в домашних условиях, а также любые очищающие масочки для определенного типа кожи.

Такие манипуляции помогут коже очиститься, улучшить кровоток, и кожа начинает лучше дышать. Еще одно отличное средство, с помощью которого можно очистить кожу – это специальная щеточка, очищающая кожу лица во время умывания.

После того как кожа подверглась умыванию, необходимо промокнуть кожу лица полотенцем, ни в коем случае нельзя тереть, чтобы не подвергнуть кожу раздражению.

Как нужно ухаживать за кожей лица – этапы?

А вот для тонизирования кожи, можно использовать различные средства, которые можно приготовить как дома, так и купить в магазине. Для сухого типа нужно купить молочко или лосьоне не содержащий спирта, а вот для жирной, с небольшим содержанием спирта.

Читайте также:  Бренд «Живанши»: история становления и развитие

А вод дома можно приготовить травяной отвар, после чего залить в форму для кубиков. Когда застынет, то после очистки кожи использовать один кубик для тонизирования кожи лица.

Обратите внимание, что после 30 лет уход за лицом в домашних условиях должен происходить не менее щепетильно.

Как на дольше сохранить эффект омоложения

Сохранить результат методик омоложения поможет домашний уход за кожей. Он состоит из трех направлений:

  1. Применение профессиональных косметических средств, вроде тоников, кремов, лосьонов, скрабов и т.д. При подборе косметики по уходу проконсультироваться с врачом косметологом.
  2. Применение домашних масок. Ягоды богаты витаминами и полезными веществами, которые питают кожу и сохраняют молодость. Зеленые листовые овощи содержат антиоксидант лютеина, замедляющий процесс старения. Маски из огурца насыщают клетки влагой, делая кожу свежей и упругой. Вареный картофель поможет избавляться от морщин. Очень полезны кисломолочные продукты. Они наполнены полезными бактериями и кальцием, устраняющим признаки увядания. Мед — отличное средство в борьбе со старением. Он насыщает кожу витаминами, ферментами, органическими кислотами, а также стимулирует кровообращение и регенерацию клеток. Различные лекарственные травы смягчают и оздоровляют кожу. Из них можно делать теплые компрессы для лица.
  3. Массажи и упражнения для подтяжки лица. Например, с помощью дыхательных упражнений можно тонизировать мышцы лица. Вдохните поглубже и надуйте щеки. Губы нужно плотно сжать. В течении 5 секунд давите ладонями на щеки, не выпуская воздуха изо рта. Повторяйте упражнение от 5 до 10 раз. Подтянуть щеки и улучшить овал лица поможет упражнение для рта. Сложите губы в форме «О», а пальцы прижмите к вискам, натягивая кожу. Максимально напрягите мышцы щек, подождите 5 секунд и расслабьтесь. Выполняйте упражнение 10-15 кожу протирайте кубиками льда. Такой контрастный массаж освежает лицо, улучшает цвет и возвращает краски.

Помимо домашнего ухода, важно аккуратно пользоваться декоративной косметикой. Используйте только качественную продукцию. И обязательно снимайте макияж перед сном, чтобы поры не забивались и кожа дышала.

В молодом возрасте нет острой необходимости прибегать к радикальному омоложению. Но полноценный уход позволит замедлить и отложить процесс увядания кожи. Есть препараты, предназначенные специально для молодой кожи с неглубокими морщинами (soft, light). В то же время не стоит прибегать к уколам под веянием моды или по советам подруг. Обращайтесь к опытным косметологам, которые подскажут, какие косметологические процедуры и методики подойдут именно вам.

Шаг Дополнительный уход: пилинг

Хоть этот шаг и называется «дополнительным», это вовсе не означает, что он не обязателен. Он просто не ежедневный.

  • Пилинг или скрабы для лица используются так: при жирной коже — дважды в неделю, при сухой — один раз в неделю.
  • Схема применения: нанести на кожу, подождать минуту-две, помассировать, смыть.

Очень простой шаг, который занимает всего 5—10 минут в неделю, но на порядок поднимает эффективность всех остальных шагов. Пилинги отшелушивают отмершие клетки, помогают проникнуть в кожу активным компонентам других средств, делают кожу более гладкой, предотвращают появление прыщей и воспалений, возвращают вашему лицу здоровый молодой цвет.

Пилинги и скрабы для мужской кожи

Помните, что самое главное в уходе за кожей — это регулярность. Даже самый волшебный крем не принесет пользы, если использовать его от случая к случаю.