Лучшие рецепты обертываний в домашних условиях для похудения

Обертывание обычной пищевой пленкой стало одним из наиболее популярных методов быстрого похудения и коррекции фигуры. Благодаря ему проблемные зоны тела приобретают новый вид: кожа становится подтянутой и упругой, исчезают растяжки и целлюлит. Регулярные процедуры помогают сбросить лишние килограммы.

Принцип действия

Пищевая пленка при обертывании выполняет роль катализатора. Ее задача — создание парникового эффекта и повышение микроциркуляции крови в проблемной зоне. Жировые клетки выводятся в кровеносные сосуды. Чтобы они не возвращались в отложения, полезны физические нагрузки в период курса процедур. Повышенная температура способствует отдаче телом лишней воды и выведению токсинов, в связи с этим снижается вес. В результате усиленного кровообращения кожа подтягивается и становится более упругой.

Усиливает эффект смесь, которая наносится на тело и затем покрывается воздухонепроницаемой пленкой. В зависимости от состава и оказываемого им действия, различают три способа обертывания пищевой пленкой:

Способ обертывания Компоненты Действие
Жиросжигающее Перец, горчица, мед, уксус, водка Разогрев подкожного жирового слоя, борьба с целлюлитом
Увлажняющее Фруктовое, ягодное или овощное пюре, масло, сливки Питание и увлажнение кожного покрова
Тонизирующее Цитрусовые, кофе, мумие, глина, водоросли, зеленый чай Избавление от растяжек, приобретение кожей упругости

Сочетание данных мер с физическими нагрузками усиливает эффект. Выполнение спортивных упражнений сопровождается активным потоотделением. Если в это время проблемные зоны обернуты пленкой, а поверх нее надетая спортивная одежда, то выделение жидкости увеличивается в несколько раз. Подкожный жир и лишняя вода выходят, а кожа становится подтянутой и шелковистой.

Регулярные занятия спортом и обертывания помогают сделать тело более рельефным, так как жировые отложения уменьшаются и начинают проявляться накачанные мышцы. Такой метод коррекции фигуры широко используется как женщинами, так и мужчинами.

Как это работает?

Существует два основных принципа обертываний:

Первый – отжимной: кожу согревают и увлажняют под душем, добиваясь открытия пор. Затем готовят теплую абсорбирующую (поглощающую) смесь для выведения из тканей лишней жидкости. Далее смачивают в смеси полоски льняной ткани или хлопкового бинта. Ими обматывают тело, чтобы плотно сжать пустоты между клетками, когда уйдет вода, и зафиксировать этот новый, более тонкий объем. А вышедшая влага и токсины удаляются позже вместе с тканью.

Второй принцип строится на эффекте парной. В этом случае на нужные места наносятся те же активные продукты, а поверх них тело обматывается пленкой и дополнительно утепляется шерстяной одеждой (можно полежать под одеялом). Похудение происходит благодаря интенсивному потоотделению, при этом усиливается обмен веществ, а пленка не дает испариться теплу. Одновременно кожа через открытые поры поглощает нанесенные полезные компоненты.

Все нужное имеется в аптеке

Какой бы способ ни был избран, лучшими для обертываний признаны:

  • Глины различных видов, морские водоросли, соль и мед – как абсорбенты.
  • Травы и масла – как питательные добавки:

– среди первых наиболее эффективны алоэ вера, ромашка, календула, семена фенхеля, порошок имбиря, лепестки розы, шиповник, зверобой;– среди вторых – масло виноградных косточек, оливковое, миндальное, кокосовое, эфиры лаванды, розмарина, герани, лимона и грейпфрута.

  • Сухое молоко, яблочный уксус, глицерин – как увлажняющие агенты, предотвращающие обезвоживание эпидермиса.

Два классических рецепта

Хорошо себя зарекомендовал такой рецепт (используется с пленкой): 1 часть базового масла, 2 части сахара, несколько капель любимого эфирного масла. Этот состав хорош еще и тем, что выполняет роль скраба. Перед обертыванием втереть отшелушивающую смесь в кожу живота, бедер и ягодиц.

При обертываниях при помощи ткани косметологи рекомендуют следующий состав: порошок голубой глины, морская соль, сушеная ламинария, смолотая трава ромашки (отмерять чашками в пропорции 2:1:1:0,5), 20 капель эфирных масел, 2 ст. ложки геля алоэ вера, 1,5 литра воды.

На основе этих двух традиционных вариантов можно приготовить множество других, варьируя и добавляя своих ингредиенты.

Два эффективных обертывания, которые помогут избавиться от целлюлита

  • Нужно смешать в равных пропорциях незастывший мед и кофейную гущу, а для «горячего» эффекта добавить ст. ложку молотой корицы. Также можно добавить несколько капель эфирного масла цитрусовых. Нанести на кожу, обернуть пленкой и, сверху, согревающей тканью.
  • К столовой ложке сухого горчичного порошка добавить воды и развести до консистенции густой сметаны без комочков. Затем нужно добавить три столовых ложки миндального масла или масла виноградных косточек (эти масла — чемпионы антицеллюлитного воздействия), и  вновь несколько капель эфирных масел.

К эффективным обертыванием зоны живота относится шоколадное обертывание (растопить плитку темного шоколада, либо натуральное какао развести водой с добавлением масла до густой смеси)

Обертывание «скорая помощь»

Если необходим мгновенный эффект (правда временный) поможет уксусное обертывание. Перед процедурой следует разогреть тело массажем или отшелушивающей варежкой, затем хорошенько вымочить 3% уксусом (лучше яблочным) ткань и обернуться ею, а сверху обмотаться пленкой. Надеть шерстяную, теплую одежду и выполнить несколько физических упражнений. Затем укутаться одеялом и полежать с обертыванием час. Уксус вытянет воду, разгладит кожу, улучшив кровоток, и немного растопит подкожный жир. Результат будет виден сразу. После процедуры следует принять душ, тщательно смыть уксус и нанести увлажняющий крем.

Основные технические моменты домашних обертываний для похудения

Для лучшей эффективности процедур важно придерживаться следующих рекомендаций:

  • продолжительность обертываний должна составлять 45-90 минут;
  • в неделю проводят 1-2 сеанса;
  • выбирайте самое теплое помещение в доме, чтобы тело дольше не остывало;
  • готовя смесь, следите, чтобы не перегреть ее;
  • лучше,чтобы у вас был помощник, – нанести смесь со спины бывает непросто;
  • во все время процедуры пейте воду;
  • после сеанса примите душ, а на второй день – горячую ванну, либо теплую ванну с морской солью, это усилит результат детокса.

    Противопоказаниями для обертываний являются хронические запоры, беременность и период месячных. Сердечно-сосудистые, гормональные и аутоиммунные проблемы требуют совета врача.

    До 1 кг за один сеанс за счет вывода токсинов и лишней воды – неплохой результат для обертывания. За полгода регулярных процедур можно потерять 5 — 7 кг, а также получить приятные бонусы в виде подтянутого тела, избавления от целлюлита, приобретения гладкости кожи.

Дополнительные советы и рекомендации

  • В день проведения обертывания, чтобы не допустить обезвоживания организма, особенно внимательно отнеситесь к питьевому режиму. За сутки должно быть выпито около 2 литров воды.

  • Перед проведением любого обертывания необходимо подготовить кожу. Для этого можно принять горячую ванну или душ. Также, рекомендуется скрабирование кожи с помощью специальных косметических средств или средств изготовленных самостоятельно.
  • Чтобы добиться стойкого эффекта, процедуры должны выполняться на регулярной основе и с четким соблюдением всех рекомендаций.
  • Смесь, оставшаяся после обертывания, не подлежит хранению. Продукт всегда должен быть свежеприготовленным.
  • Эффективность обертываний могут усилить занятия спортом и массаж проблемных участков тела.
Дополнительные советы и рекомендации

Процедура обертывания

Механизм воздействия обертывания ничем не отличается от маски для лица. Результат достигается путем уменьшения испарений с поверхности кожи. Это благоприятно влияет на расширение протоков и раскрытие пор. Благодаря парниковому эффекту все полезные компоненты быстрее проникают в глубокие слои эпидермиса. Это значительное преимущество ставит обертывание на ступень выше, чем обычный крем или гель. Благодаря обертыванию можно в короткие сроки избавиться от жировых отложений и боков.

У процедуры существуют определенные правила:

  • Перед обертыванием нужно очистить и распарить кожу.
  • Во время горячего душа или ванны сделать расслабляющий массаж с помощью губки.
  • После тщательно вытереть кожу.
  • Готовить средство непосредственно перед самой процедурой.
  • Накладывать его равномерно толстым слоем.
  • После нанесения средства для обертывания обмотать пищевой пленкой нужную зону. Делать это следует снизу вверх.
  • Во время обертывания лечь и укрыться теплым одеялом. Длительность процедуры в среднем составляет около 60 минут.
  • После процедуры смыть средство под прохладной водой.
  • Принять солевую ванну на 10-15 минут — это поможет ускорить процесс похудения.
  • Перед и после процедуры не есть 1 час.
Процедура обертывания

Обертывание проводится курсом в 12-14 процедур. Делать их необходимо в одно и то же время через день. Перерыв между курсом — 2 месяца. Не рекомендуется наносить смеси на ночь.

Показания к применению

Состояния, при которых обертывания будут эффективны:

  • рястяжки;
  • дряблость кожи;
  • целлюлит;
  • необходимость коррекции фигуры.

Противопоказания

Процедура обертывания

Косметическую процедуру не рекомендуется делать при:

  • сердечно-сосудистой недостаточности;
  • опухолях;
  • беременности;
  • гинекологических заболеваниях;
  • менструации;
  • гипертонии;
  • варикозном расширении вен;
  • заболевании почек;
  • повреждениях кожных покровов;
  • повышенной температуре, плохом самочувствии.

Не следует заниматься обертыванием в первые несколько месяц после родов.

Если во время процедуры ощущается дискомфорт или после были замечены мелкие прыщики и покраснения, то от обертывания следует отказаться.

Побочные эффекты

Процедура обертывания

Следует правильно следовать указанным инструкциям при обертывании. При неверном исполнении возможны побочные эффекты:

Побочный эффект Описание
Обезвоживание Обертывание улучшает кровообращение, за счет чего происходит сильное потоотделение. При несоблюдении питьевого режима, это способно быстро привести к обезвоживанию организма. Во время процедуры, а также после нее следует пить как можно больше воды
Перегрев Во время обертывания тело необходимо завернуть в пищевую пленку, а затем в теплое одеяло. Такой парниковый эффект способен привести к перегреву организма и в редких случаях потери сознания. Поэтому при малейшем дискомфорте следует прервать процедуру
Проблемы с щитовидной железой Во время процедуры организм активно поглощает полезные компоненты продукта. Некоторые из них могут нанести вред организму вследствие переизбытка. Это может нарушить работу щитовидной железы
Варикозное расширение вен В процессе косметической процедуры происходит сильное давление на вены пищевой пленкой. В редких случаях это может вызвать варикозное расширение

Особенности обертывания во время кормления грудью

В период лактации женщине следует с осторожностью выбирать косметические средства для проведения обертывания. Специалисты рекомендуют остановить свое внимание на меде и какао, поскольку эти продукты безопасны для детского и женского организма. Мед способен быстро расщеплять подкожный жир и улучшать состояние кожи. Однако если малыш склонен к аллергии, то о подобной процедуре следует забыть.

В период вскармливания грудью не следует проводить горячие обертывания, а также применять ранее неиспользованные косметические средства. Рекомендуется отказаться на время от всех видов глиняных обертываний и процедур с морскими водорослями. Последние обладают непредсказуемым действием и могут навредить организму малыша в процессе кормления. После родов должно пройти несколько месяцев, прежде чем будет разрешено делать процедуру обертывания.

Процедура обертывания

Любое воздействие на молочные железы запрещено.

Еще фактов об обертывании, которые вы должны знать!

  1. Перед и после процедурой необходимо выпить пару стаканов воды или зеленого чая для восстановления влаги в организме.
  2. Принимать пищу нельзя за час до обертывания, после процедуры нельзя есть 2 часа.
  3. Шоколадное обертывание – лучший антидепрессант, его действие можно сравнить только с сексом.
  4. Обертывания дают результат только после применения целого курса (10-15 нанесений, по 1-2 раза в неделю).
  5. Шоколадное обертывание обогащает кожу жирами, белками и витаминами группы А и B.

Если от обёртывания нет эффекта

Вот наиболее распространённые причины, когда применение обёртывания не приносит желаемых результатов:

  • Отсутствие комплексности. Если обёртывание — единственный способ, который используется для похудения, на хороший результат рассчитывать не стоит. Если вы ведёте малоподвижный образ жизни и не прочь побаловать себя жирной пищей, булочками и сладостями, избавиться от лишних килограммов не получится.
  • Нет регулярности. Если прибегать к процедуре время от времени, можно ожидать только временное улучшение внешнего вида кожи. Рекомендуется делать обёртывание раз в 2–3 дня курсом по 10–12 процедур.
  • Неподходящий состав. То, что эффективно для одного, не обязательно принесёт пользу другому. Всё зависит от индивидуальных особенностей кожи, организма, степени выраженности целлюлита, изначального веса. Иногда более деликатные масляные обёртывания есть смысл заменить интенсивными разогревающими (при отсутствии противопоказаний).
  • Несоблюдение технологии. Обёртывание может не подействовать, если: не выдерживается рекомендованное время, используются некачественные продукты, состав неправильно фиксируется плёнкой и др.

Обёртывание — процедура, полезная для желающих похудеть. Однако для достижения существенных результатов необходимо одновременно придерживаться правильного питания и обеспечивать тело рациональными физическими нагрузками.

Общие правила и подготовка к процедуре обертывания уксусом

  • Перед проведением процедуры необходимо убедиться, что у вас отсутствуют противопоказания;
  • Обертывание уксусом проводят курсом (10-15 процедур) через 1-2 дня, ведь не менее важным условием достижения видимого эффекта является регулярность. Можно проводить обертывание реже, но как минимум один раз в неделю эта процедура должна иметь место в вашем графике на день;
  • Само обертывание займет у вас несколько часов, поэтому следует заранее подгадать со временем для вашего максимального удобства;
  • Уксус берем только натуральный (можно яблочный или винный) и при необходимости разводим в прохладной воде в следующих пропорциях: 3% не разводим, 6% — 1:1.

Важно: Если ваша кожа чувствительная и склонная к раздражению, то следует обходиться меньшей концентрацией уксусного раствора. Внимательно читайте и проверяйте этикетки на бутылках, так как большая концентрация уксуса может дать химический ожог!

Совет: если добавить в раствор яблочного уксуса мед или эфирные масла цитрусов, то эффект антицеллюлитного воздействия значительно возрастает.

В раствор винного уксуса можно добавить чайную ложку корицы или голубой глины.

  • Подготовить необходимо не только раствор, но и свой организм: чтобы уберечь его от обезвоживания, выпиваем несколько стаканов воды, лучше с добавлением сока лимона;
  • Не кушать за два часа до манипуляции;
  • Скрабирование кожи и ее массаж с помощью мочалки или специальной рукавички требуются для раскрытия пор и повышения эффекта от уксусного воздействия. Идеальным вариантом будет теплый душ и скраб для тела с эфирными маслами;
  • Рекомендуется заниматься обертыванием в вечернее время, так как кожа именно в это время суток наиболее активна и готова к преображению.

Как сделать уксусное обертывание?

Еще наши прабабушки знали секрет раствора из натурального уксуса и активно использовали его чудесные свойства для сохранения своей красоты.

Техника проведения обертывания, разумеется, претерпела некоторые изменения с тех пор, и именно современный метод обертывания является наиболее комфортным и не менее результативным:

  • Раствор уксуса можно наносить прямо на кожу, а можно смочить в нем марлевые полоски или старые х/б вещи, а затем приложить к проблемным зонам или надеть, если это, например, штаны (уксус окрасит вещи, будьте к этому готовы);
  • Проблемные места нужно плотно обернуть обычной пищевой пленкой, чтобы создать эффект пребывания в сауне; Важно: На этом этапе вы должны сильно потеть, это и будет гарантией того, что вы на верном пути к стройной фигуре.
  • Теперь следует как можно лучше утеплиться. В зависимости от вашего комфорта, можно либо надеть теплые вещи (если уксус наносился на кожу) и заниматься хозяйством и детьми, либо забраться под одеяло, закутаться и позволить себе отдохнуть в компании любимой книги или телепередачи в течение часа;
  • По истечении времени, нужно снять пищевую пленку, смыть остатки раствора, принять контрастный теплый душ и воспользоваться питательным кремом для тела.

Лучшие рецепты для обертываний

Существует много рецептов приготовления жиросжигающих средств. Рассмотрим самые действенные.

Классическое разогревающее с медом и горчицей

Продукт пчеловодства содержит много полезных веществ, может наноситься наружно. Для приготовления состава для обертывания пищевой пленкой необходимы:

  • 5 ст.л. меда;
  • 7 капель маслянистой эссенции апельсина.
Лучшие рецепты для обертываний

Рецепт приготовления:

  1. Подогреть продукт пчеловодства до 36-38° C.
  2. Добавить масло, перемешать.
  3. Нанести под пленку. Выдержать 60-90 минут.

Мед обладает противовоспалительными свойствами, улучшает процессы обмена, обогащает полезными веществами.

Для приготовления состава можно использовать и горчицу. Однако, она оказывает сильное жгучее воздействие, поэтому его нужно применять с другими ингредиентами, например, с медом. Для приготовления необходимы:

  • 50 г порошка горчицы;
  • столько же меда в жидком виде;
  • по 1 ст.л. масла оливы и воды.

Рецепт:

  1. Развести в воде горчичный порошок.
  2. Смешать полученное с продуктом пчеловодства и маслом.
  3. Распределить по кожному покрову, замотать пленкой, выдержать 40-60 мин. Допустимо несильное жжение.
Лучшие рецепты для обертываний

Горчица улучшает циркуляцию крови, ускоряет расщепление жиров.

На местах обертывания значительно усиливается процесс кровообращения, что способствует выходу жиров в кровеносное русло, а значит высвобождается большое количество энергии.

Пикантное холодное шоколадное с мятой

Нужно подготовить:

  • 100 г порошка какао;
  • 20 капель эфирного мятного масла.

Как приготовить и применять:

  1. Порошок какао залить небольшим объемом кипяченой воды до консистенции сметаны.
  2. Добавить маслянистую эссенцию и перемешать.
  3. Нанести нетолстым слоем под полиэтилен. Выдержать не более 60 мин.
Лучшие рецепты для обертываний

Процедура совершается 15 р. с промежутком в день.

Убойное жиросжигающее кофейно-перцовое

Необходимы:

  • 30 г молотого кофе;
  • по 15 г молотого черного и красного перца;
  • 15 г поваренной мелкой соли.

Как приготовить и применять:

  1. Смешать все компоненты.
  2. Добавить чистой воды для получения кашицы.
  3. Нанести нетолстым слоем и обернуть пленкой на 40 мин.
  4. Повторить 15 р. с перерывом сутки.

Перед проведением процедуры оборачивания пленкой для похудения нужно хорошенько распарить кожу тела в душе или ванной, чтобы раскрыть поры.

Лучшие рецепты для обертываний

Существует еще один рецепт кофейно-перцовой смеси (с добавлением меда). Понадобятся:

  • продукция пчеловодства 5 ст.л.;
  • красный перец 2 ст.л.;
  • маслянистая эссенция цитрусовых 4 капли;
  • молотый кофе или его гуща 3 ст.л.

Способ приготовления:

  1. На водяной бане или в микроволновой печи подогреть мед до температуры человеческого тела.
  2. Если смесь получилась слишком густой, разбавить водой.
  3. Добавить перец точно по указанной дозировке, т.к. он является сильножгучим продуктом и может спровоцировать раздражение или ожог кожного покрова.
  4. Влить масло цитрусовых, перемешать. Смесь должна получиться коричневого цвета.
  5. Для удобства нанесения можно добавить пару капель масла из оливы.
  6. Средство выдерживается под полиэтиленом не более 45 минут.

Пищевая пленка производится из полиэтилена. Поэтому, если ее нет под рукой, используют целлофановые пакеты. Чем можно заменить пищевую пленку при обертывании еще: специализированными поясами, шортами и майками для сброса массы тела. Они изготовлены из прорезиненного материала и дают такой же эффект, как и полиэтилен.

Мы выяснили, помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот. Оно выводит только излишки воды, именно поэтому удается сбросить несколько килограммов. Для сжигания жировых отложений необходимо использовать составы, которые возможно приготовить самим или приобрести в спортивном магазине. Там же можно купить специализированные приспособления и использовать вместо пищевой пленки (шорты и остальные).

Подводя итоги, можно сделать вывод, что при помощи обматывания полиэтиленом получится быстро похудеть, если знать, как правильно это делать (предварительно ознакомьтесь с противопоказаниями, чтобы не навредить себе). Однако, одного обертывания будет недостаточно, также необходимы ежедневные занятия спортом и поддержание диетического питания, сохранение водного баланса.

Лучшие рецепты для обертываний

Рекомендованные записи:Японская диета: меню на 7 и 13 днейЯпонскую диету можно сравнить со сложным экзаменом, который требует проявить самурайскую силу воли у худеющего. После сдачи которого, перед и после пробежкиЗавтрак считается важным приемом пищи, который специалисты не рекомендуют пропускать. Однако возникают сомнения, можно ли есть после пробуждения, Дюкана на каждый день: меню, рецепты, результатСуществует много специальных программ для похудения. Одной из самых действенных и популярных является схема, предоставленная французским диетологом. Она позволяет …

Этапы проведения обертывания для похудения

Обертывание для похудения осуществляется в домашних условиях.

Этапы проведения обертывания для похудения

1. Разогрейте тело в ванне или душе. После распаривания используйте скраб и мочалку. Так компоненты обертывания быстрее проникнут в нижние слои и начнут расщеплять жир.

2. Далее наносится выбранный состав. Его можно прогреть до 35 градусов (горячее обертывание) или же накладывать маску комнатной температуры (холодное обертывание).

Этапы проведения обертывания для похудения

3. В завершение обязательно необходимо обмотаться пищевой плёнкой. Достаточно сделать 3—4 слоя, которые не будут перетягивать кожу. При сильном давлении нарушится циркуляция крови, эффект будет противоположным (жировая ткань начнёт накапливаться).

4. После заматывания обработанных участков плёнкой следует переодеться в тёплые вещи. Как альтернатива – ложитесь под одеяло и наслаждайтесь процедурой. В завершение сполосните тело и нанесите крем.

Этапы проведения обертывания для похудения

Похудение разных частей тела

Жировые отложения могут появиться где угодно. Кто-то мечтает избавиться от пухлых щёчек. Некоторых не устраивает целлюлит на ягодицах. Сразу стоит оговориться: для этих частей тела обёртывания не предусмотрены. Так что худеть придётся в талии, боках, бёдрах и руках. Именно эти зоны можно обрабатывать пастой и укутывать в пищевую плёнку, не боясь последствий для здоровья.

Для ног

Чем обёртывание для похудения ног отличается от процедур для других частей тела? Вот его основные особенности.

  1. Его удобнее делать. Обрабатываемая площадь не такая большая, как на боках и талии. Да и обе руки свободны.
  2. Чаще всего требуются обёртывания для похудения бёдер, где оказываются жировые отложения и целлюлит. Нижняя часть ноги этого не требует.
  3. Очень важно при наложении пасты на кожу не задеть пах, внешние половые губы и анус, иначе может начаться нестерпимое жжение, зуд, можно занести инфекцию.
  4. Для коррекции данной зоны рекомендовано холодное обёртывание, которое обладает отличным лимфодренажным действием и избавляет за пару сеансов от отёков.
  5. При варикозе и тромбофлебите такая процедура запрещена.
  6. Выбирайте рецепты с лимфодренажным и антицеллюлитным эффектом.

Чтобы обёртывание получилось эффективным, делать его необходимо одновременно на обе ноги. Как, впрочем, и на руках.

Для рук

Чтобы сделать эффективное обёртывание для похудения рук, нужно учитывать несколько особенностей данной процедуры.

  1. Делать его очень трудно, потому что придётся работать одной рукой. Предположим, сделать массаж с пастой возможно (и то не совсем полноценно), а вот качественно обернуться пищевой плёнкой уже не получится.
  2. Соответственно, если у вас полные руки, лучше всего записаться на такую процедуру в салон. Ещё один выход — попросить знакомых помочь.
  3. Редко требуется похудение в нижней части руки: обычно целлюлит и жировые отложения атакуют зону от плеча до локтя.
  4. Процедура проводится одновременно на обе руки.

Чтобы усилить эффект нагрузите руки физическими упражнениями с гантелями. А хулахуп приберегите для талии.

Для живота

Самое распространённое и востребованное — обёртывание для похудения живота, потому что абсолютно все женщины мечтают об осиной талии. Но именно эта часть тела зачастую постоянно растёт и так некрасиво выпирает из общих очертаний фигуры.

Поможет ли данная процедура справиться с отвисшим животиком? Если делать её грамотно — конечно.

  1. При отросшем животике многие наносят смесь только на него, забывая, что талия — это целая окружность. Так что, если хотите сделать её живописной и красиво изогнутой, будьте добры обернуться по всему диаметру, захватывая бока и спину.
  2. Если на руках и ногах обёртывание можно сделать потуже, то здесь перегибать палку нельзя, так как могут пострадать органы пищеварения.
  3. Аккуратнее в этом месте с раздражающими веществами — используйте их по минимуму. Самые оптимальные варианты — это мёд, глина и шоколад.
  4. Ежедневно по 15 минут крутите хулахуп — это усилит действие процедуры.
  5. На животе очень часто образуются растяжки, особенно у рожавших женщин. Поэтому обязательно пользуйтесь кремом против них после того, как смоете пасту.

Обёртывания живота — классическая процедура. Ради похудения именно этой части тела она и создавалась. Но у кого-то проблема кроется чуть ниже — и все жировые отложения локализуются на боках. Как справляться с ними?

Для боков

Если вам необходимы обёртывания для похудения боков, воспользуйтесь следующими советами:

  1. Пасту наносить нужно только на бока: живот и спину можно не трогать.
  2. Чтобы ускорить похудение, ежедневно делайте повороты и наклоны в разные стороны.
  3. Так как апельсиновая корка здесь бывает редко, используйте жиросжигающий или коррекционный крем.

Не верите, что похудеть в боках можно с помощью простых обёртываний, которые не требуют практически никаких усилий? Пришло время проверить это на практике.

Для живота и боков

Если вы задумывали делать обёртывания для похудения живота и боков, наверняка у вас достаточно серьёзная проблема с лишним весом и расплывшейся фигурой. Здесь не обойтись без советов:

  1. Наносите пасту от линии под грудью и до паха (его не касаться).
  2. Обрабатывайте весь участок: живот, бока, спину.
  3. Ежедневно выполняйте занятия с наклонами, поворотами, скручиваниями (упражнения для похудения живота и боков найдёте перейдя по ссылке).
  4. Каждый день крутите хулахуп.
  5. Без правильного питания сбросить лишний вес не получится.

Читайте также:  Замечательное ощелачивание организма или как принимать соду