Самые эффективные виды медицинского массажа

В переводе с английского body значит «тело». Боди‑массаж — это вид массажа, в котором «специалист» разминает «клиента» не только руками, но и всем телом, налегая грудью, бёдрами, животом, лицом.

Почему массаж?

Красота в реальной жизни требует регулярных занятий спортом и отказа от сладких булочек каждый день. А поддерживать вес в норме не так просто: с возрастом жировая ткань уплотняется. И заниматься «худением» бесполезно.

Возрастной жир  уходит с трудом, а кожа в итоге чаще всего напоминает сдувшийся шарик. Да и поправляемся мы по-разному. У грушевидной фигуры жир накапливается в ягодицах и бедрах, а у обладательниц фигуры типа «яблоко» килограммы набегают в области талии, уничтожая женственность и легкость, перебирается в зону живота, зрительно прибавляя пару размеров и несколько лет возраста.

Прессотерапия. Лимфодренажный массаж.

Прессотерапия (или лимфодренажный массаж) — аппаратный массаж, осуществляемый благодаря сжатому воздуху, который подается из особого устройства в специальные можно проводить как на все тело, так и на его части (ноги, руки, спина, брюшная часть). В аппарате имеется программное обеспечение, позволяющее регулировать интенсивность и время проведения процедуры. Во время массажа пациент получает приятные ощущения и расслабление.

Благодаря лимфодренажному массажу активизируется лимфоток, что улучшает обмен веществ и помогает организму справляться с накопленными вредными веществами. Все это способствует укреплению иммунной системы человека, устранению растяжек, варикозных звездочек, соответственно и отечности тела.

Вообще, прессотерапия была изобретена, как средство для снятия отеков и лечения их последствий. Эта процедура позволяет эффективно вывести лишнюю жидкость из тканей, нормализовать лимфоток и кровоток, а также нормализовать обмен веществ в тканях. Кроме медицинских показаний прессотерапия достаточно эффективна в борьбе с целлюлитом и дряблостью кожи, в активном снижении жировой массы тела.

Обычно прессотерапия (или лимфодренаж) проводится для снятия отеков, профилактики и лечения варикоза, расслабления и восстановления после физических нагрузок, профилактики целлюлита. Также очень часто такой массаж показан лежачим больным и людям, ограниченным в движениях. Процедура прессотерапии на ногах воздействует на мышцы и сосуды, что позволяет имитировать ходьбу и, как следствие, нормализовать обменные процессы и лимфоток.

Подходит как спортсменам, ведущим активную жизнь, так и беременным — людям с малой подвижностью. Ее используют как полностью здоровые люди (для поднятия настроения или расслабления), так и люди, имеющие какие-либо заболевания. Прессотерапия имеет огромный список показаний, ознакомиться с ним можно в конце статьи.

Расслабляющий

В отличие от антицеллюлитного или спортивного вида, этот массаж не приносит никакого дискомфорта. Люди приходят на него, чтобы расслабиться, снять напряжение, получить удовольствие. Многие думают, что легко найти салон, где мастер сможет качественно провести сеанс.

Однако, даже именитые салоны, которые славятся лучшими специалистами, не дарят такого расслабления, которое должно быть. Важно не только мастерство массажиста, но и предметы антуража – ароматы, приглушенный свет, спокойная музыка. 

Влияние классического общего массажа на тело

  • Нервная система. Повышается проводимость нервных окончаний. Уменьшаются боли (в том числе благодаря устранению причин) и убираются спазмы. После сеансов ясно ощущается спокойствие и расслабленность. Если необходимо, массажист может поработать для обратного эффекта – высокого тонуса и бодрости.
  • Мышцы. Спортсменам и всем, кто занимается в тренажерном или фитнес-зале, он помогает правильно расслабить мышцы после нагрузки или тонизировать их перед занятиями. Также массажный сеанс помогает эффективно вывести из мышц молочную кислоту.
  • Сосуды. Кровеносная система во время общего массажа работает активнее других. Несмотря на расслабление, кровь циркулирует по всему телу, разнося кислород и выводя продукты работы мышц или тканей. Классический общий массаж часто назначают при повышенном или пониженном артериальном давлении, стенокардии, во время реабилитации после инфаркта. При анемии польза заключается в стабилизации состава крови, повышении гемоглобина.

Activium Style – место в центре Москвы, где вы можете получить профессиональный ручной массаж всего тела общего, лечебного или спортивного назначения. Индивидуальная работа с клиентами – главный принцип нашей работы.

Приглашаем Вас на первый сеанс по сниженной цене! Вы сможете познакомиться с нашим фитнес-центром, тренерами и массажистами. Мы проконсультируем Вас по всем вопросам! Будем рады видеть Вас в числе клиентов студии!

Читайте также:  Коррекция вросшего ногтя лазером, как делают

Создайте уютную, расслабляющую атмосферу

Это важный элемент любого массажа. Чтобы массажист мог эффективно разогреть, проработать все мышцы, надо чтобы партнёр максимально расслабился. А в случае эротической игры атмосфера, то есть ощущение уюта и безопасности, важна вдвойне — ведь оба участника должны прислушиваться к своим ощущениям, отдаваться им, не отвлекаясь на посторонние раздражители.

Поэтому сделайте так:

  • выключите телефоны, телевизор;
  • закройте двери, чтобы вас совершенно точно никто не потревожил;
  • если на улице яркий день — прикройте окно жалюзи или плотными шторами;
  • включите приглушённый свет, идеальный вариант освещения — зажжённые свечи;
  • создайте в комнате атмосферу уюта — расставьте на полу мягкие кресла и пуфики, замаскируйте мебель пушистым пледом;
  • при желании зажгите аромалампу;
  • включите успокаивающую, расслабляющую мелодию, а если не знаете какую, введите в поисковик «музыка для массажа и спа».

Разновидности лечебного массажа по группам заболеваний

Выделяют следующие виды лечебного массажа в зависимости от того, на какую группу заболеваний и патологий направлено его оздоравливающее воздействие:

  • лечебный массаж при заболеваниях сердца и сосудов;
  • лечебный массаж при заболеваниях легких;
  • лечебный массаж при заболеваниях опорно-дивгательного аппарата;
  • лечебный массаж при эндокринных патологиях и ожирении;

и другие группы заболеваний.

Такое разделение оправдано, так как комплексы массажных движений и воздействий при разных группах заболеваний могут включать в себя принципиально разные подходы и элементы.

В классификации видов лечебного массажа на особом месте также стоит спортивный массаж.

Существует 3 различных раздела спортивного массажа:

  1. Предварительный: массажная подготовка проводится непосредственно перед физической нагрузкой. В предварительном массаже выделяют разминочную, предстартовую и согревающую техники.
  2. Тренировочный: позволяет контролировать и регулировать степень тренировочных нагрузок на мышцы. Проводится непосредственно после тренровки или через какое-то время после нее.
  3. Восстановительный. Это способ достичь более высокого уровня работоспособности спортсмена, необходим для качественного восстановления мышечной массы и всего организма спортсмена после пиковых соревновательных нагрузок. Процедура проводится в период восстановления после выступлений.

Кто может проводить медицинский массаж, кроме дипломированного массажиста:

  • реабилитолог– врач, специальностью которого является восстановление после серьезных болезней, травм, операций;
  • врач спортивной медицины – это специалист, отвечающий за здоровье и показатели профессиональных спортсменов;
  • врач лечебной физкультуры – отвечает за то, чтобы пациенты правильно и эффективно выполняли назначенные врачом комплексы упражнений для восстановления и излечения;
  • физиотерапевт – специалист, работающий с аппаратными методиками;
  • мануальный терапевт – врач, с помощью ручных техник работающий с патологиями опорно-двигательной системы;
  • рефлексотерапевт – врач, проводящий манипуляции с помощью рук, игл или других предметов с определенными точками на теле.

Как сделать приятно женщине?

Ваша женщина точно оценит, если вы решите подарить ей эротический массаж. Чтобы первый блин не был комом, начните с несложных техник. Анна и Сергей Велес, эксперты в области отношений и интимной жизни, подробно рассказали о популярных техниках эротического массажа для женщин:

  • Боди-массаж. Мало кто задумывается, что массаж телом по телу в исполнении мужчины, — это очень приятно. Чтобы доставить женщине удовольствие, скользите грудью по её ягодицам, двигаясь по кругу или вырисовывая бесконечность.
  • Йони-массаж. Сначала слегка помассируйте спину, грудь, ступни и живот женщины. Затем плавно перейдите к массажу интимной зоны — аккуратно помассируйте большие половые губы и лобок, потом перейдите к поглаживанию малых половых губ. Когда почувствуете, что женщина полностью расслаблена, нащупайте клитор и начните делать вращательные движения пальцами вокруг него. Далее ладонью вверх медленно введите внутрь средний и указательный пальцы, нащупайте ребристую поверхность на верхней стенке влагалища (точку G). Массируйте точку G круговыми движениями, меняя силу надавливания, направление и скорость движений. Эту технику можно использовать как прелюдию к сексу или как самостоятельный способ довести женщину до потрясающего оргазма.

Чем ещё разнообразить предварительные ласки?

Чтобы оба партнёра получили незабываемый эффект от эротического массажа, можно использовать:

  • Вибромассажёры и другие игрушки для взрослых;
  • Массажные свечи с феромонами;
  • Кубики льда — игра на контрасте температур точно не оставит никого равнодушным;
  • Клубника — возьмите клубнику в рот и волнообразными движениями проведите острым кончиком клубники по всему телу, имитируя нежные прикосновения языком. Чтобы усилить эффект, пройдитесь острым кончиком клубники по пенису партнёра — такая имитация оральных ласк приведёт в восторг любого мужчину!
  • Специальные разогревающие смазки или крема — они идеально подойдут для массажа Лингама или Йони;
  • Апельсин или грейпфрут — цитрусы нагревают в горячей воде и раскатывают их по телу;
  • Наручники, маски, перья.

Уроки эротического массажа

Делать эротический массаж без определённых навыков — это все равно, что готовить суп Том-ям, не зная рецепта и ингредиентов. Поэтому учиться эротическому массажу определённо стоит.

После такого обучения вы:

  • Узнаете об особенностях физиологии и принципах возбуждения;
  • Изучите карту эрогенных зон;
  • Научитесь правильно встречать партнёра, снимать с него усталость, располагать к себе;
  • Познакомитесь со структурой и схемой эротического массажа — как начинать, как продолжать и как правильно завершить процесс;
  • Научитесь красиво двигаться и пробуждать спящие зоны;
  • Освоите множество различных техник воздействия на тело;
  • Научитесь доводить партнёра до яркого оргазма необычными способами;
  • Отработаете полученные навыки на практике — обычно это делается на живых людях (на модели или на других учениках) или на специальных тренажёрах (например, на фаллоимитаторе).

Стоимость уроков эротического массажа сильно варьируется — обучение может обойтись в 3 500-10 000 рублей и дороже.

Обучаться лучше у тех, кто специализируется именно на сексуальной сфере. Такие специалисты дадут не только базовые знания, но и научат правильно работать с телом.

Как и при выборе других курсов, ориентируйтесь на отзывы. Тренером должен быть практикующий специалист, который непонаслышке знает о техниках эротического массажа и умеет их выполнять.

И, конечно же, не забывайте о личных симпатиях. С тренером вам должно быть комфортно, иначе вы не сумеете полностью раскрепоститься, и уроки не принесут ожидаемого результата.

Если у вас в запасе есть собственные фишки и лайфхаки, делитесь ими в комментариях. А чтобы точно не потерять инструкции по эротическому массажу, забирайте статью к себе на стену!

Вам также может быть интересно:

  1. 10 Лучших Курсов Обучения Эротическому Массажу в Санкт-Петербурге;
  2. 10 Лучших Эротических Курсов в Санкт-Петербурге;
  3. Как Достичь Оргазма? 5 Простых Способов, Как Получить Оргазм Женщине;
  4. Как Стать Сексуальной и Привлекательной? 5 Секретов, Как Полюбить Себя и Раскрыть Свою Сексуальность.

Total2Shares Поделитесь Расскажите друзьям Like Tweet Pin it 2 Share Share Share

Этапы осуществления расслабляющего массажа

  • Первоначально нужно подготовить помещение. Для этого необходимо зажечь приглушенный торшер, включить ненавязчивую музыку и положить пациента на ровную поверхность. Обычно используется кушетка или же жесткая кровать. Больной укладывается на живот и вытягивает руки вдоль тела. После этого специалист может начать массаж.
  • Вначале осуществляется массаж стоп. Осуществляют поглаживающие движения стопы. Это нужно для того чтобы стопу согреть. Далее нужно разомкнуть пальцы, подъемы, а после этого растереть голени;
  • После того как специалист дошел до бедер, необходимо уделить им особое внимание. Их следует хорошо прогреть и размять по боковой части. После этого следует уделить внимание задней поверхности: от ямок под коленями и до области ягодиц;
  • Когда специалист дошел до области спины необходимо соблюдать все те же правила, как и при проведении обычного массажа. Воздействие осуществляется от копчика до шейных позвонков. Вдоль позвоночника необходимо двигаться поглаживающими, растирающими и разминающими движениями. После этого следует вернуться к низу спины и осуществлять воздействие с боковых сторон от зоны подмышек до зоны талии.
  • Необходимо уделить пристальное внимание спине. Это связано с тем. Что самый больший объем нагрузки приходится именно на нее. Для того чтобы ее размять следует использовать большие пальцы рук и ребра ладоней. Это необходимо для того чтобы расслабиться и разогреть мышцы, благодаря этому они смягчаются;
  • После этого спине следует отдохнуть. Для сохранения тепла спину следует накрыть полотенцем. После этого массажисту нужно промассировать руки. Начать следует с кисти, после этого промассировать ладони и каждый пальчик отдельно. После этого следует вернуться к предплечьям, локтям и плечам. Обычно используются легкие круговые, поглаживающие и легкие растирающие движения;
  • После этого следует снова вернуться к спине и произвести массаж шейно-воротниковой зоны. Обычно она зажимается у тех людей, кто ведет сидячий образ жизни. На шею и спину не следует давить, все воздействия следует оказывать мягко. Однако делать это следует непрерывно и интенсивно поглаживать шею с обеих сторон позвоночника;
  • Далее можно начать массажировать плечи, но только в том случае, если это не вызовет у больного неприятных ощущений. Обычно используются растирания, щипки и разминание.
  • В случае необходимости можно провести массаж шейной или шейно-воротниковой зоны. В данном случае больной может не лежать, а сидеть, оперевшись руками на стол или спинку кресла.

После массажа организму следует дать немного отдохнуть или даже поспать.

Можно ли осуществлять массаж в домашних условиях?

Бывают случаи, когда человек, в силу тех или иных обстоятельств, не способен пройти профессиональную процедуру в медицинских центрах. Порой решающим фактором является невозможность выделить время на прием у специалиста или нехватка денежных средств. В таком случае человек решает пройти курс массажа в домашних условиях.

Конечно же, для проведения такой процедуры необходимо будет изучить разнообразные техники и методики осуществления массажа, просмотреть противопоказания, чтобы не навредить как своему организму, так и организму близкого человека, которому собираетесь произвести эту практику.

Для начала следует создать необходимые условия. Первым делом необходима достаточно теплая и солнечная комната, которая прогревается более 25 градусов. В специализированных учреждениях массаж производят на специальной кушетке, однако в домашних условиях это не так принципиально, важно лишь, чтобы поверхность, на которой будет проводиться процедура, была твердой и плоской.

Стоит осознавать, что неподготовленный человек, который берет на себя ответственность провести массаж, должен следить за темпом своей работы, иначе руки массажиста спустя пару минут будут уже очень болеть с непривычки. Поэтому необходимо следить, чтобы процедура протекала плавно, размеренно, без излишних действий.

Однако такой непрофессиональный массаж на практике используется достаточно часто. Дело в том, что многие люди просто комплексуют, стесняются воспользоваться услугами профессионального мастера массажа, не каждый способен доверить свое тело в руки незнакомому человеку.

Если такие затруднения возникают, тогда лучше обойтись без помощи других и предложить провести массаж родному человеку. В процессе проведения данной процедуры можно применять особые кремы, масла и лосьоны. Обычно они оказывают согревающее воздействие на кожу человека. Часто в домашних условиях девушки проводят антицеллюлитную процедуру.

Таким образом, массажная терапия способна оказывать на организм человека множество положительных свойств. В медицине и практической жизнедеятельности очень часто прибегают к целебному механизму воздействия массажа. C помощью различных видов массажа возможно устранить какой-либо дефект, нормализовать работу внутренних органов, улучшить кровообращение, баланс воды и соли в организме, отдохнуть после трудного рабочего дня и восстановить силы после перенесенной болезни.

Виды в зависимости от способа воздействия

Подразделяются на общий, локальный, самомассаж.

Главная задача общего релакса – глубокое воздействие на мышцы и мышечный каркас. Одновременно в процесс втягиваются кожный покров, кровеносные сосуды, лимфа, внутренние органы. Поэтому эта процедура оказывает весомое влияние на здоровье организма в целом. Обычно такой вид выполняется курсами по 10 – 15 сеансов, чтобы эффект был максимальным.

Виды в зависимости от способа воздействия

В результате проведения курсов общего воздействия уходят излишки молочной кислоты из мышц, которая часто является причиной болевых ощущений. Мышечный корсет становится крепким, восстанавливаются слабые и атрофированные после травм и болезней мышцы. А расслабляющее действие процедуры благоприятно действует на нервную систему.

Общий релакс улучшает циркуляцию крови, нормализует давление, способствует выведению из тканей организма лишней воды. Благодаря чему уходят отёки лица и конечностей, уменьшается масса тела.

Локальный (местный, зональный) характеризуется воздействием на определённую зону тела в течение одного сеанса. Такой зоной может стать ноги, спина, и любые другие участки. Способ воздействия процедуры может быть разный и зависит от назначения. Преимущество этой методики состоит в том, что специалист может сконцентрировать всё внимание на детальной проработке выбранной зоны, не оказывая системного воздействия на весь организм. Это позволит достичь наибольшего лечебного эффекта.

Показания для локального релакса определяет врач, исходя из состояния здоровья, локализации проблемы, противопоказаний.

Виды в зависимости от способа воздействия

Спектр показаний очень широкий в самых различных областях медицины:

  • Голова и воротниковая зоны – при неврологических заболеваниях, головных болях, головокружениях.
  • Проработка грудного отдела – при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника.
  • Массирование грудной клетки – при респираторных заболеваниях.
  • Крестцовый отдел и поясница – при радикулите, остеохондрозе поясничного отдела.
  • Обработка рук и ног – при заболеваниях сосудов и суставов.

Если нет возможности прибегнуть к услугам специалистов, поможет самомассаж.

Освоить технику самостоятельного релакса не сложно, но надо знать некоторые правила:

Виды в зависимости от способа воздействия
  1. Массирующая ладонь должна двигаться по ходу движения лимфы.
  2. Руки массировать к локтям и подмышкам.
  3. Ноги – к коленкам и к паху.
  4. Грудину – спереди к подмышечным лимфоузлам.
  5. Шею – сверху вниз к ключицам.
  6. Поясницу и крестец – к паху.
  7. Лимфоузлы затрагивать нельзя.

Самомассаж, это настоящая физическая работа, создаёт дополнительную нагрузку на организм. Проводить его можно в любом доступном месте и в удобное время.

Длительность сеанса не более получаса.