Как убрать обвисшую кожу на руках в домашних условиях

В этом месяце   жителям районов Савеловский, Беговой, Аэропорт, Хорошевский» предоставляется скидка 5% на ВСЕ мед…

Техника проведения брахиопластики рук

Брахиопластика выполняется разными техниками – в зависимости от количества лишних тканей:

  • Трансаксиллярная брахиопластика – проводится при небольших излишках кожи. Хирург производит разрез в подмышечной впадине. Через образовавшийся доступ удаляет излишки жировой ткани, подтягивает избыток кожи к плечу и ушивает. В результате рубцы остаются практически незаметными.
  • Обширная брахиопластика – проводится при больших избытках кожной ткани. Хирург производит разрез от подмышечной впадины до локтя. Отслаивает лоскут ткани вплоть до мышечной фасции. Кожа и жировая клетчатка удаляются, края разрезов соединяются, на операционную рану накладываются швы.

В каком случае стоит делать пластику рук

Идеальная форма рук – мечта любого человека, обеспокоенного собственной внешностью. Но даже у людей, тщательно следящих за собой, с течением времени кожа внутренней поверхности плеча теряет эластичность и начинает отвисать, напоминая по форме крылья летучих мышей. Еще совсем недавно для того, чтобы скрыть неидеальные формы, их обладатели вынуждены были носить одежду с рукавами. Но с развитием пластической хирургии необходимость в этом отпала. Прибегнув к помощи брахиопластики, человек может вернуть своим рукам идеальную форму и даже в зрелом возрасте надевать майки и прочую открытую одежду.

Кожа внутренней поверхности плечевой зоны рук становится дряблой под воздействием:

  • возрастных изменений, влекущих за собой потерю тонуса мышц и кожных покровов;
  • резкого снижения или набора массы тела;
  • малоподвижного образа жизни и отсутствия физической нагрузки на плечевые мышцы;
  • вредных привычек;
  • неправильного косметического ухода за указанной областью;
  • липосакции (кожа начинает провисать в результате удаления хирургом лишнего жира).

В каких ситуациях человеку стоит проводить косметологическую операцию? Пластика кожи рук показана в том случае, когда вернуть ей упругость иным путем не представляется возможным. Прежде чем обращаться к помощи хирургов, человеку следует попробовать другие методы коррекции внутренней поверхности плечевой области, к числу которых относятся: массаж, контрастный душ, парафинотерапия, водорослевые обертывания и т. д. Благоприятно влияют на тонус кожи верхних конечностей занятия спортом. Людям, желающим вернуть рукам красоту и молодость, следует заняться плаваньем, аэробикой, фитнесом, йогой, пилатесом, катанием на лыжах.

При первых проявлениях провисания кожи заменить брахиопластику поможет нитевая подтяжка кожных покровов. В процессе проведения этой процедуры хирург устраняет обвислость кожи верхних конечностей путем введения в нее специальных ниток из пропилена или молочной кислоты. При нитяной подтяжке кожные покровы не удаляются, а только фиксируются в нужном положении. Процедура позволяет убрать незначительную дряблость верхних конечностей и придать им более эстетичный внешний вид. Но если кожа плечевой зоны рук сильно обвисает, устранить ее с помощью нитяной подтяжки не удастся. В этом случае специалисты рекомендуют пациенту проведение брахиопластики.

Брахиопластика. Подготовка к операции

Как и на ногах, на руках под кожей есть слой жира, неравномерный по толщине. Обычно слой жира на верхней внутренней поверхности рук довольно тонок, он накапливается больше на внешней стороне.

К сожалению, верхняя часть руки — это одно из таких мест, на котором образуются заметные рубцы. Они долго остаются красными и видимыми. Когда мы начинаем стареть, кожа теряет эластичность, обвисает и возникает реальная необходимость в хирургической эстетической коррекции рук. Однако у более пожилых пациентов, с тонкой дряблой кожей, которая не оказывает сопротивления при рубцевании, если о рубце правильно заботиться использовать специальные гели и силиконовые пластыри, он обычно превращается в тонкую белую сравнительно незаметную линию.

Читайте также:  Что сначала делают пилинг или чистку лица

Консультация:

На консультации пациент должен получить чёткое представление, какая именно степень улучшения возможна. Доктор должен оценить толщину жирового слоя и количество избыточной кожи. Пациенту можно дать достаточно хорошее представление о возможном результате, если поставить его перед зеркалом и защепить рукой то количество кожи, которое нужно убрать.

Особенности анестезии:

Всё зависит от того, сколько надо убрать жира и кожи. Операцию можно будет проводить либо сочетанием внутривенной с местной анестезией, либо под общей анестезией. Длительность операции 1,5-2,5 часа в зависимости от объёма удаляемого жира. Спинномозговой блок не применяют, поскольку его можно использовать только при операциях на груди и ниже. Регионарная блокада нервов руки тоже не показана, поскольку операцию выполняют слишком высоко. Под этим типом анестезии можно выполнять операции на нижней части руки и на кисти.

Правила тейпирования лица

Достижение заметного результата зависит от соблюдения правил.

Правила тейпирования лица
  1. Подготовьте кожу лица к тейпированию. Удалите макияж, обезжирьте спиртовым раствором, вытрите насухо.
  2. Расслабьте мышцы лица, разогрейте их легким массажем.
  3. Подержите тейп в руках, чтобы нагреть и размягчить клеевой слой.
  4. Наклеивайте ленту без натяжения, по массажным линиям. Направление — от центра к периферии. Подбородок и лоб снизу вверх. Таким образом вы задаете мышцам правильное физиологическое положение.
  5. Разотрите приклеенный тейп, чтобы активировать адгезивный слой.
  6. Время ношения 30 мин — 8 часов. Если необходимо длительное воздействие при глубоких морщинах, наклеивайте тейп на ночь. Спите на спине.
  7. Перед тем, как удалить аппликации, пропитайте их косметическим маслом или специальным спреем.
  8. Аккуратно снимите полоски, не растягивая и придерживая кожу.
  9. Умойтесь, нанесите успокаивающий увлажняющий крем.

Реабилитационный период

Период восстановления зависит от сложности проведенной операции. Если вмешательство было незначительным, то пациента уже в течение первых суток могут отпустить домой. Иногда требуется нахождение в стационаре под наблюдением специалистов до трех дней.

После выписки пациент в любом случае должен следовать всем рекомендациям врачей и обязательно приходить на плановые осмотры.

При необходимости (если не был использован рассасывающийся шовный материал) косметические швы снимаются по истечении четырнадцати дней. В этот же период должны начать проходить синяки и постепенно спадать отечность.

С целью уменьшить отек и ускорить процесс восстановления нужно обязательно носить компрессионные рукава на протяжении одного-двух месяцев после операции (в зависимости от рекомендаций хирурга).

Вполне нормальными являются болевые ощущения и пониженная чувствительность кожного покрова в течение месяца после пластической операции на руки. Уровень дискомфорта зависит от сложности проведенной операции и качества выполнения всех рекомендаций.

В период восстановления особое внимание следует уделить гигиене в области рубцов. Запрещается посещение бассейна, сауны или бани. Рекомендуется не допускать резких движений, чтобы не повредить швы. Также необходимо ограничить воздействие высоких температур и воздержаться от активных физических нагрузок.

Во время реабилитации важно следить за весом, не допуская значительных колебаний. Кроме того, нужно отказаться на некоторое время от вредных привычек, так как они отрицательно сказываются на состоянии кожи, что, в свою очередь, замедляет процесс восстановления.

Послеоперационный отек проходит примерно через один-два месяца. Это позволяет оценить результаты операции. Подвижность рук полностью восстанавливается после трех-четырех месяцев. Шов становится менее заметным примерно через шесть месяцев. Чтобы ускорить процесс заживления, рекомендуется применять специальные кремы и гели.

Читайте также:  Как самой делать мезотерапию волос. Для чего нужна мезотерапия волос

После брахиопластики рук

После операции пациент некоторое время находится под наблюдением. Далее он приезжает в клинику на перевязки (по показаниям) и осмотр.

Весь период реабилитации пациенту рекомендуется носить специальный компрессионный трикотаж и пользоваться повязкой-косынкой во избежание послеоперационных отеков.

В течение 2-3 недель следует избегать физических и температурных нагрузок, воздерживаться от курения и спиртного.

При соблюдении всех рекомендаций эффект от операции будет сохраняться не менее 10 лет.

Возможные осложнения после операции

Брахиопластика по праву является одной из самых безопасных операций. Однако даже при ее выполнении возможны определенные осложнения, например, следующие:

  • отеки;
  • появление сером, гематом;
  • инфицирование раны;
  • образование келоидных рубцов.

Для того, чтобы период заживления прошел максимально легко и комфортно, рекомендуем выполнять все назначения вашего пластического хирурга, своевременно проходить амбулаторные осмотры и делать перевязки!

Эстетические хирурги клиники «МедикСити» имеют огромный опыт успешного проведения брахиопластики рук, а также других операций по коррекции лица и фигуры — блефаропластики, ринопластики, отопластики, маммопластики и др.

Как подтянуть обвисшие руки?

Обвисшие руки совершенно не красят женщину. Те барышни, которые отказываются от отжиманий или любых других упражнений, направленных на укрепление мышц рук, сильно ошибаются, с возрастом кожа некрасиво обвисает, а мышцы становятся дряблыми.

В результате Вы постепенно отказываетесь от одежды с короткими рукавами, и лишний раз стесняетесь поднять руку. Чтобы этого не случилось, предлагаем Вам комплекс эффективных упражнений, который поможет в короткий срок подтянуть обвисшие руки.

Как подтянуть обвисшие руки?

Как подтянуть обвисшие руки?

Это классика, которая позволяет привести в тонус мышцы не только рук, но и пресса. Для этого упражнения встаньте в планку, если Вы новичок, и физическая подготовка слабая, тогда согните ножки в коленях, так выполнять комплекс будет легче.

В отжиманиях очень важно правильно поставить руки — они должны быть строго под плечами, ладошки направлены прямо. На выдохе сгибаем локотки и опускаем грудь как можно ниже к полу. При этом спинка остается ровной, таз подкручен и не выпячивается наверх.

Делаем 2-3 подхода по 8-16 раз.

Как подтянуть обвисшие руки?

Отжимания

Обратные отжимания

Прекрасно подтягивают руки обратные отжимания. Обопритесь руками о край стула, ноги согните в колене (так легче) либо выпрямите (более сложный вариант), спину держите ровно. Исходное положение приняли, теперь начинайте сгибать локотки, старайтесь не торопиться, прочувствуйте работу мышц как следует. Сделайте два подхода по 8-16 раз.

Обратные отжимания

Как подтянуть обвисшие руки?

Подъемы рук в стороны

Теперь возьмите гантельки в руки, корпус перпендикулярно полу, и на вдохе разведите их в стороны. Задержитесь в этой позе на три счета, затем медленно вернитесь в первоначальное положение.

Если у Вас дома не оказалось гантелей, используйте любой вес – бутылки с водой, песком, тяжелые книги или утяжелители. Сделайте два подхода по 8-16 раз.

В конце поднимите руки и выдержите в статике 30-60 секунд.

Как подтянуть обвисшие руки?

Подъемы рук в стороны

Ноги поставьте чуть-чуть шире плеч и немного согните в коленях, корпус наклоните вперед, руки с гантелями согните в локтях и прижмите к корпусу. Сначала делаем упражнение на одну руку, потом на другую. На выдохе выпрямляем руку назад, на вдохе сгибам и возвращаем в исходное положение.

Важно!

Очень важно во время выполнения упражнения не раскачиваться корпусом, локоть не отводить в сторону, он должен смотреть в потолок.

Как подтянуть обвисшие руки?

Вы так же можете выполнять это упражнения уперевшись коленом на скамью, или же отвести одну ногу назад, а вторую согнуть в колене, на согнутую в колене ногу опереть одноименный локоть, а свободной рукой делать упражнение. Делаем 2-3 подхода по 16 раз.

Читайте также:  Как подготовиться к процедуре плазмолифтинга: рекомендации, диета

Выпрямление рук назад стоя

Выпрямление рук назад опираясь на колено

Выпрямление рук назад опираясь на скамью

Как подтянуть обвисшие руки?

Упражнения на полу

Теперь ложимся на коврик. Выпрямляем руки перед собой. Теперь сгибаем руки в локтях, гантели опускаем до уровня лба. При этом следите, чтобы локотки не двигались, они должны быть зафиксированы. 2-3 повтора по 8-16 раз.

Французский жим

И последнее упражнение. Встаньте с пола, гантели сложите вместе, поднимите руки над головой. Теперь сгибая локти, но, не смещая их в сторону, заводим гантели за голову, на уровне затылка, на выдохе выпрямляем руки, на вдохе снова их сгибаем. Следите, чтобы локти «не гуляли», а находились в зафиксированном положении и смотрели вперед. Повторяем 20- раз.

Как подтянуть обвисшие руки?

Обратные отжимания вверху

Послеоперационный период

Послеоперационный период в стационаре занимает от 1 до 3х дней. После выписки необходимо находиться под наблюдением врача на протяжении еще 2х недель, чтобы исключить риск осложнений.

Первые несколько недель противопоказаны физические нагрузки рук и верхней части туловища: в этом случае растет риск отеков и расхождения швов. Не рекомендуются баня, сауна и солярий.

Также необходимо носить компрессионные рукава для уменьшения отека и препятствования растягиванию рубцов. Затем в течении 2-4х недель рекомендуется носить послеоперационный бандаж, чтобы снизить подвижность рук и ускорить процесс заживления.

На протяжении месяца возможны боли в месте проведения операции, отек сходит на второй месяц. После схода отека можно оценивать и результаты пластической операции.

Разминка перед тренировкой

Какой она должна быть?

Как любая другая физическая тренировка, выполнение комплекса упражнений для рук, согласно правилам, должно начинаться с разминки. Специалисты рекомендуют начинать её с лёгких упражнений, а затем постепенно усиливать нагрузку.

Также важно всегда следить за дыханием, потому как оно оказывает влияние на работу внутренних органов и состояние костных тканей, при выполнении упражнений комплекса.

Как правильно выполнять?

В начале, проводится общая разминка. Её основной задачей является приведение мышечных масс в тонус, для насыщения их большим количеством кислорода. Затем, следует перейти к специальной разминке, направленной на подготовку к комплексу, конкретно, выбранной группы мышц.

Перед началом занятий обязательно нужно сделать разминку, чтобы разогреть мышцы и связки — это необходимо для предотвращения травм во время тренировки.

Такая разминка подразумевает выполнение несложных движений, с повтором не более 12 раз. Главным критерием при подборе разминочного комплекса, является его соответствие последующей за ним тренировке.

Разминка перед тренировкой

Когда и сколько?

Выбор времени проведения упражнений сугубо индивидуален.

Самым оптимальным периодом для занятий считается промежуток между 16 и 17 часами, так как именно в этот временной отрезок у большинства людей, мышцы становятся более тёплыми и эластичными, а напряжение минимально, что даёт возможность необходимого увеличения нагрузки.

Для некоторых людей более удобна утренняя разминка, так как для неё проще выбрать время, и выполняя упражнения после восхода солнца, она уже входит в привычку, что позволяет человеку легче настроиться на физическую активность.

Продолжительность общей разминки разнится в зависимости от индивидуальных способностей упражняющихся, но в среднем она длится не более 20 минут. Переход от разогревающих упражнений к основному комплексу должен быть плавным, потому не следует делать между ними перерыв, более чем 5-7 минут.

Простая разминка предусматривает следующее:

  • растяжку тела приседаниями, наклонами;
  • махи, круговые движения плечевыми суставами, поочередные вращения плечами назад и вперед;
  • простые поднятия рук и ног;
  • прыжки в высоту;
  • ходьба на месте и т. д.