Как избавиться от растяжек на ягодицах – эффективные методы

Приблизить свою внешность к совершенству стараются очень многие женщины. С внедрением новых технологий и достижений ученых это намного облегчает задачу. Но на пути к совершенству постоянно возникают какие-нибудь косметические недостатки: прыщи, морщины, растяжки на бедрах, животе, груди, пигментные пятна, целлюлит. Поэтому следить за собой надо постоянно.

Подробный обзор

Растягиваться при гипермобильных суставах

Одни люди имеют жесткие суставы, а другие — очень подвижные, гипермобильные. Они и без того очень нестабильны, а агрессивная растяжка только ухудшает проблему.

По иронии, люди с такими суставами могут чувствовать себя «жесткими». Но таким образом нервная система старается укрепить хронически нестабильные зоны.

Йога имеет много преимуществ, но она может быть вредной, если человек с гипермобильными суставами принимает позы с агрессивными диапазонами. Многие асаны людям с нестабильными суставами противопоказаны. К сожалению, большинство посетителей классов йоги — как раз женщины, которые чаще мужчин страдают от гипермобильности. Они любят делать то, что хорошо получается. Но это не обязательно то, что им нужно и полезно.

Как узнать, есть ли проблема? Можно использовать шкалу Бейтона для оценки «разболтанности» сустава. Она состоит из пяти тестов:

  1. Переразгибание локтя вытянутой руки более, чем на 10° (левая и правая руки)
  2. Переразгибание колен прямых ног более, чем на 10° (левая и правая ноги)
  3. Можете ли вы коснуться большим пальцем предплечья той же руки? (Левая и правая стороны).
  4. Переразгибание мизинца относительно других пальцев более, чем на 90° (левая и правая руки).
  5. Можете ли вы коснуться ладонями пола при прямых ногах?

За каждый односторонний тест начисляется один балл, за двусторонний — два балла. Таким образом, максимальное количество баллов на каждую сторону тела будет 6, и это говорит о том, что проблема есть.

Вместо агрессивной растяжки эффективнее и безопаснее — прокатка мышц на пеноролике.

Как бороться с растяжками на ягодицах

Для эффективного устранения растяжек необходимо регулярно увлажнять кожу. А также пользоваться натуральными эфирными маслами.

Такие эфирные масла, как миндальное, масло дикой розы, лаванды, апельсина и розмарина, делают растяжки менее заметными. Эластичность кожи помогает поддерживать контрастный душ.

Также важна правильная диета, которая включает продукты, богатые витаминами Е и С, цинком и кремнием. Хороший эффект окажет тайский гель Хирускар для удаления шрамов и растяжек.

Способы и средства, которые можно приготовить в домашних условиях

Скрабы

Весьма эффективны при борьбе с растяжками ягодиц разнообразные скрабы с твердыми частичками натурального происхождения – сахара, соли или молотых кофейных зерен. Их смешивают с любым натуральным маслом или сметаной, и обильно наносят на ягодицы. Эффект от таких домашних процедур потрясающий!

Крем с мумие

Необходимо растворить 2-4 г мумие (натурального, не в таблетках) в 1 чайной ложке кипяченой воды. Настоящее мумие в воде растворяется полностью. Тщательно смешать эту смесь с тюбиком (80-100 г) детского крема. Втирать в проблемные места один раз в день.

Маски

Они смягчают и тонизируют эпидермиса. Эффективны маски с добавлением дрожжей, а также из голубой глины.

Массаж

Наилучшие результаты избавления от растяжек достигаются при регулярном ежедневном массаже кожи в домашних условиях.

Необходимо провести несколько курсов с перерывами. Курс подразумевает 15 сеансов. Массаж проводится в два этапа:

  • растирание круговыми движениями;
  • легкие пощипывания.

После массажа необходимо втереть в проблемное место питательный крем или натуральное масло.

Физические упражнения

Они помогают держать мышцы ягодиц в тонусе и укрепляют кожный покров. Для ягодиц предусмотрены такие упражнения, которые подходят людям любого возраста. Делать их желательно ежедневно, либо с перерывом в один день. Самые эффективные упражнения – выпады, подъемы ног, приседания. Это способствует снабжению проблемной области кислородом.

Как убрать растяжки на бедрах

Стрии беспокоят огромное количество людей. Проведено немало исследований и пока эффективного способа лечения рубцевания не выявлено. Полностью убрать некрасивые полосы на верхней части ног невозможно, но существует немало способов, значительно уменьшающих их выраженность.

Обязательно почитайте:

Как убрать растяжки на попе в домашних условиях: лучшие методы и средства

Сделать стрии практически незаметными можно разными способами:

  • Использование профессиональных кремов на основе третиноина, гиалуроновой кислоты, гликолиевой кислоты. Научно доказано что средства с третиноином (0,05 и 0,1%) при ежедневном применении в течение 3-7 месяцев уменьшают среднюю длину и ширину рубцовых полос до 20% и 23% соответственно.
  • Массаж и салонные методы шлифовки. Количество косметических процедур зависит от возраста растяжек. Массаж можно делать самостоятельно.
  • Народные средства – самый длительный, но наиболее дешевый и безопасный терапевтический метод.
Как убрать растяжки на бедрах

Все способы дадут хорошие результаты при условии соблюдения здоровой диеты и поддержания гидробаланса организме.

5 лучших рецептов

Профессиональные средства достаточно эффективны, но также и дорогостоящи. Содержащиеся в них высококонцентрированные синтетические вещества вызывают побочные эффекты.

Читайте также:  Гематома и отек носа после септопластики – сколько держится?

Это веские причины, чтобы отказаться от готовых средств в пользу самодельных.

  1. Кофейный скраб. Смешивают 150 г измельченных зерен кофе, 70 г масла оливы. 50 г морской соли. Смесь массажными движениями втирают в область рубцевания в течение 10 минут, смывают контрастным душем.
  2. Витаминный скраб. Половину моркови среднего размера натирают на терке. Отжимают сок половины мандарина, добавляют 50 мл оливкового масла 50 г коричневого сахара. Скрабом обрабатывают верхнюю часть ног.
  3. Миндальный лосьон. Среднюю морковь пропускают через мясорубку, разбавляют водой (100 мл) и миндальным маслом (60 мл). Лосьон используют ежедневно перед сном.
  4. Мумие. 3-4 г мумие размешивают в ч. л. воды. Смесь смешивают с детским кремом в пропорциях 1:2. Состав наносят на кожу с рубцами, оставляют на 2 часа.
  5. Мазь с алоэ. Выдавливают ¼ стакана сока алоэ, добавляют 10 капсул витамина Е, 50 г коричневого сахара. Вязкой смесью наносят на пораженную кожу до полного впитывания.

Следы от кофе и моркови удаляют ватным диском, смоченным в лимонном соке.

Народные средства

Сторонники естественного исцеления предлагают большой выбор домашних средств, направленных на уменьшение и профилактику появления растяжек.

Как убрать растяжки на бедрах
  • Касторовое масло обеспечивает глубокое увлажнение, смягчает и выравнивает рубцовые ткани. В состав продукта входит рицинолиевая кислота, восстанавливающая баланс влаги и дающая кондиционирующий эффект. Масло наносят массажными движениями на ночь.
  • Яичный белок. Яйцо содержит 3,6 г белка по структуре схожего с человеческим коллагеном, который оказывает подтягивающее действие. Белки (количество зависит от площади поражения эпидермиса) отделяют от желтков, слегка взбивают вилкой. Смесь наносят на места рубцевания, оставляют подсыхать.

Обязательно почитайте:

Как убрать растяжки в домашних условиях: лучшие способы избавления на теле

Средства, не содержащие кислот, используют ежедневно, с кислотами – не чаще 4 раз в неделю.

Профилактика и коррекция целлюлита

Правильное питание

Чтобы предотвратить появление целлюлита важно сократить количество вредных быстрых углеводов и сахара в рационе. Замените перекусы бутербродами и шоколадками на более полезные варианты: кусочки нарезанных овощей с греческим йогуртом, смузи из «антицеллюлитных компонентов» (шпинат, огурец, яблоко, имбирь, корица), ягоды. Питайтесь умеренно, отдайте предпочтение белкам, пейте больше чистой воды – от этого зависит тонус кожи. Разнообразьте приемы пищи жиросжигающими компонентами – кусочками ананаса, грейпфрута и имбиря. На клеточном уровне полезны антиоксиданты и жирные аминокислоты, которые содержатся в морепродуктах и льняном масле (Омега-3).Для профилактики целлюлита полезно включить в рацион пищу, стимулирующую синтез коллагена: ламинарию, яйца и нежирное мясо. При необходимости следует уменьшить объем порции (до 1 чашки за прием пищи) и калорийность блюд.

Физические нагрузки

Специальные упражнения от целлюлита (на ноги и ягодицы) есть в фитнесе, в йоге и аэробике. Важна регулярность, интенсивность физической нагрузки и правильная техника выполнения упражнений. ВОЗ рекомендует уделять активным формам досуга не менее 150 минут в неделю – это полезно не только для фигуры. 30 минут на беговой дорожке или 10 минут на батуте после работы – отличные упражнения против целлюлита, жировых складочек и боков.

Контрастный душ

Ванны с морской солью и эфирными маслами

Ванны с морской солью, белой или голубой глиной, эфирными маслами (цитрусовых, апельсина, грейпфрута, лаванды) обладают не только жиросжигающим, но и расслабляющим эффектом. Как известно, стресс способствует разрушению и модификации важных клеточных компонентов. Нивелировать его негативный эффект наряду с антиоксидантами также поможет вечерняя детокс-ванна (15-20 минут). Воду не следует нагревать более 38 градусов.

Специальный уход

В домашних условиях избавиться от целлюлита на начальных стадиях можно с помощью косметических средств с эффектом cжигания жировых клеток, лифтинга кожи и лимфодренажа. Важно правильно наносить эти средства легкими массажными движениями. Но не следует самостоятельно делать антицеллюлитный массаж, особенно банками — при надавливании можно травмировать кожу, повредить сосуды и капилляры. Избавиться от кровотечений и синяков после антицеллюлитного массажа очень непросто. Антицеллюлитный массаж — особая методика, которой годами обучаются в специализированных медицинских учреждениях, а затем проходят сертификацию. В лучшем случае антицеллюлитный массаж в домашних условиях будет минимально эффективным.

Обертывания от целлюлита в домашних условиях — менее опасный и более действенный вариант, если уходовые процедуры повторять регулярно (до 3 раз в неделю). Антицеллюлитное средство можно сделать самостоятельно из натуральных компонентов или приобрести уже готовый препарат — главное, чтобы он был качественным. Под пленкой средство следует держать 40-60 минут, после чего тщательно смыть водой и закутаться в теплый халат или полотенце.

Домашние процедуры от целлюлита действуют в сочетании друг-с-другом. Если их делать лишь иногда, то они могут, помочь только в профилактике целлюлита. При выраженной «апельсиновой корке» домашние процедуры едва ли помогут.

Как удалить растяжки на бедрах и ягодицах с помощью лазера

Лазерное удаление растяжек на бедрах и ягодицах, по сравнению с другими методами, имеет явные преимущества, среди которых:

  • практически безболезненная процедура (врач может предложить использование обезболивающих средств, если кожа у пациента сильно чувствительная; во время процедуры пациент чувствует легкое покалывание);
  • минимальная травматичность;
  • отсутствие особой подготовки и специальной реабилитации (после процедуры можно вернуться к привычной жизни);
  • ощутимый результат после первого сеанса;
  • возможность использования лазера на любых зонах, даже самых деликатных.

Во время процедуры врач воздействует лазерным лучом на проблемную зону, двигаясь вдоль растяжки. Лазер затрагивает не только поверхностный слой кожи, но и средний – такое воздействие позволяет удалить эпидермис и прогреть глубокие ткани, стимулируя синтез коллагеновых и эластиновых волокон. В результате, на обработанном участке появляется новая молодая кожа и наблюдается выравнивание рельефа. Количество и длительность сеанса зависит от размера проблемной зоны. В среднем, для закрепления результата нужно пройти от 4-6 сеансов с интервалом в один месяц. В результате, растяжки на бедрах и ягодицах исчезают или становятся практически незаметными.

Читайте также:  Beautytek light: успешное лечение за 20 минут

Косметические процедуры для лечения стрий на бедрах

Если  не поддаются лечению растяжки на бедрах, как избавиться от них подскажет врач-косметолог. Можно воспользоваться услугами салонов красоты. В этом случае результата можно достигнуть за более короткое время. Конечно, эти процедуры эти не из дешевых. Некоторые из них можно проводить только под наркозом. Есть определенные противопоказания, кроме того, у некоторых процедур довольно длительный восстановительный период.

Косметические процедуры для лечения стрий на бедрах

Современная косметология помогает в уходе за кожей

  1. Лазерный пилинг После нанесения крема при помощи лазера оказывается воздействие на проблемную часть кожи. Проводится эта процедура под местным обезболиванием. Для обработки больших участков применяется общий наркоз. Это самый эффективный метод в борьбе с застарелыми растяжками, но у него довольно длительный восстановительный период и внушительная цена.
Косметические процедуры для лечения стрий на бедрах

Лазерный пилинг удаляет растяжки

  • Химический пилинг Оказывает воздействие на проблемные участки с помощью кислот, способствует выработке эластина и коллагена, благодаря чему кожа становится эластичной. Химический пилинг ускоряет процесс обновления клеток, поддерживает оптимальный баланс влаги в коже. Стрии сглаживаются, но полностью от них избавиться не удастся.
  • Дерматония Это вакуумное воздействие на кожу посредством специального аппарата с использованием разных насадок. В результате улучшается кровообращение и обменные процессы в тканях, способствуя образованию новых клеток. Стрии полностью не исчезнут, но они станут почти незаметными после 6-12 процедур.
  • Мезотерапия Врач при помощи иглы во внутренние слои кожи вводит специальные коктейли, содержащие витаминно-минеральный комплекс и другие вещества, подобранные индивидуально для каждого пациента. Растяжки становятся менее заметными. Эффект будет виден примерно через месяц. Как и после всех салонных процедур потребуется длительный восстановительный период и воздержание от посещения пляжа и солярия.
  • Хирургическая операция Когда все методы не дают желаемого эффекта, некоторые прибегают к хирургическому вмешательству. Проводится операция под общим наркозом. Затрагиваются не только слои кожи, но и мышцы. После операции для закрепления результатов желательно провести лазерную шлифовку или мезотерапию.
Косметические процедуры для лечения стрий на бедрах

Не ленитесь делать простые физические упражнения каждый день

Отсутствие денег и времени – это лишь отговорка. Ухаживать за собой можно и в домашних условиях, не прибегая к услугам салонов красоты. Большинству женщин мешает обычная лень. Не относитесь к их числу. Надо любить себя, свое тело, тогда реакция со стороны не заставить себя долго ждать. Но заниматься собой нужно не для кого-то, а лишь для собственного комфорта.

Комплекс упражнения для внешней части бедер

Поднятие ног в положении лёжа

Упражнение для ног в положении лежа

Комплекс упражнения для внешней части бедер

Лягте на бок. Рукой подоприте голову. Поднимите правую ногу как можно выше, при этом таз должен оставаться неподвижным. На выдохе медленно опустите ногу в исходное положение. Обратите внимание, что в этом упражнении вы должны чувствовать только мышцы бедер. 

Сколько: 2-3 подхода по 20-30 повторений на каждую ногу.

Если вы готовы усложнить задание, то добавьте резинку для фитнеса. Разместите её на уровне коленей, задерживайтесь в положении разведения ног на несколько секунд и затем медленно опускайте вниз.

Упражнение для ног с использованием фитнес-резинки

Комплекс упражнения для внешней части бедер

Выпады в сторону

Упражнение для ягодиц и внешней поверхности бедра

Знакомое многим упражнение еще с уроков физкультуры. При регулярном выполнении  оно поможет быстро похудеть в бедрах и попе.

Поставьте ноги на ширине плеч, носки немного разведите в сторону.

Комплекс упражнения для внешней части бедер

На выдохе сделайте широкий шаг вбок и переместите вес тела на опорную ногу. Отведите таз назад и опуститесь в глубокий присед. Чем шире вы сделаете выпад, тем больше задействуется мышц. Для выхода из положения отталкивайтесь пяткой. 

Сколько: 2 подхода по 15-20 повторений.

Приседания с ударами

Приседания с киком вперед

Комплекс упражнения для внешней части бедер

Поставьте ноги на ширине плеч, слегка присядьте в коленях. Поднимите ногу и совершите удар, поворачивая корпус на 45° (носок смотрит в пол, внешняя часть бедра поднята как можно выше). Медленно опустите ногу.

Когда корпус достигнет изначального положения, сделайте приседание (проследите, чтобы колени оставались на уровне щиколоток). Поменяйте ногу и повторите упражнение.

Сколько: 2 подхода по 20 раз.

Как протекает артрит пальцев рук при разных клинических формах заболевания

Симптомы артрита рук и характер его течения зависят от того, какое заболевание привело к его развитию. Поражение мелких суставов рук чаще всего встречаются при ревматоидном, псориатическом и подагрическом артритах. Но может встречаться и при других клинических формах артритов.

Ревматоидный артрит

В большинстве случаев артрит начинается медленно, незаметно. Появляются ноющие боли в пальцах. Характер болей постоянный, ноющий, изматывающий. По утрам после сна появляется скованность движений, которая может длиться до 30 и более минут.

Через некоторое время больной замечает, что пальцы стали опухать в суставах. Чаще всего поражаются пястно-фаланговые и вышележащие межфаланговые суставчики 2-го и 3-го пальцев. Поражение симметричное на обеих руках. Боли разной степени интенсивности носят постоянный характер. Со временем появляются характерные деформации пальцев веретенообразной формы

На коже пальцев и в области локтей появляются небольшие безболезненные подкожные ревматоидные узелки. Течение заболевание медленное, неуклонно прогрессирующее, сопровождающееся постоянными изматывающими болями, деформациями и утратой суставной функции.

Читайте также:  Как избежать синяков после внутримышечных уколов?

Псориатический артрит

При этом заболевании артрит развивается в дистальных (конечных) межфаланговых пальцевых суставах на фоне уже имеющихся кожных проявлений псориаза. Но иногда суставные симптомы появляются раньше кожных или одновременно с ними. Заболевание в большинстве случаев начинается остро или подостро с появления покраснения, припухлости и болей в мелких пальцевых суставах. Поражение, как правило, асимметричное, пальцы при этом напоминают сосиски.

Заболевание протекает с выраженными обострениями и ремиссиями. Почти всегда в патологический процесс вовлекаются ногтевые пластинки. Со временем происходит деформация кончиков пальцев, они утолщаются, ногти истончаются и также деформируются, появляется симптом наперстка – точечные углубления на ногтевых пластинках.

При длительном течении заболевания развиваются вывихи и подвывихи мелких дистальных суставчиков, а также лизис (расплавление) костей кончиков пальцев (рентгенологический признак) и укорочение пальцев.

Подагрический артрит

Приступ подагры начинается остро, с появлением сильных болей, отека и покраснения в области пораженных суставов. Мелкие суставчики вовлекаются часто. Обычно воспаление начинается с пястно-фалангового сустава 1-го пальца руки, а затем может распространяться на пястно-фаланговые и межфаланговые суставы других пальцев.

Боли очень сильные, приступ может продолжаться от нескольких часов до нескольких недель, а затем все проходит. Но при частых приступах с поражением одних и тех же суставов нарушается их функция.

Посттравматический артрит

Этот вид артрита пальцев рук может развиваться на фоне острой бытовой, производственной или спортивной травмы, протекать остро с последующим полным излечением или (при отсутствии необходимой помощи) осложняться присоединением гнойной инфекции. Иногда такой воспалительный процесс может переходить в хронический с последующей деформацией пораженных суставов.

Изначально хроническое течение посттравматический артрит пальцев рук принимает при постоянном мелком незаметном травмировании пальцев. Чаще всего это происходит у лиц определенных профессий, выполняющих мелкую работу. Артрит развивается медленно, поражаются наиболее травмируемые в процессе работы суставчики. Если не сменить работу, развивается стойкая деформация с нарушением функции пальцев.

Другие виды артритов

При таких видах артритов, как реактивный, инфекционный, идиопатический поражение мелких суставчиков пальцев рук практически не встречается.

Реабилитационный период после проведения лазерной шлифовки

Реабилитационный период, его течение и длительность, напрямую зависят от мощности параметров воздействия лазером, обширности зоны обработки. Первичная реабилитация охарактеризована покраснением обработанной зоны, отечностью различной степени выраженности и наличием корочек, которые нельзя повреждать механически.

Втричный реабилитационный период охарактеризован покраснением кожи на протяжении 3-4 недель.

Противопоказания к проведению лазерной шлифовки зоны бедер и ягодиц

  • Онкология
  • Острые инфекционные заболевания
  • Сахарный диабет инсулино зависимый
  • Эпилепсия
  • Хронические сердечно-сосудистые заболевания
  • Повреждения и травмы в зоне планируемой обработки

Прием в клинике ведут опытные врачи — дерматологи, косметологи, лазеротерапевты. Консультации в клинике бесплатны. Запись предварительная, и проводится по номерам телефонов в футере сайта.

Вопросы и ответыОтзывы наших клиентовСпасибо моему доктору Альбине Мухаметовне за результат) Я пока сделала одну шлифовка, но мне кажется примерно 35% ушли растяжки)) Я очень рада, невероятно Карина, 36 лет, Одинцово Моим растяжкам семь лет и я уже даже смирилась с ними) Но, наткнулась на Вашу клинику в Инстаграм и решилась попробовать, правда без надежды особой.. 2 сеанса и полгода — моих растяжек на бёдрах почти нет, остались только самые глубокие. Проводила мне девушка Ани оба раза, не помню фамилию. Спасибо спасибо!!! Ирина, 43 годаНаши преимуществаВысококлассные специалисты Уникальные авторские методики работы Современное эксклюзивное оборудование 7 лет эффективной работы Сертифицированные расходные материалы

Чем опасны липолитики: польза и вред, возможные побочные эффекты

Липолитики обладают жиросжигающим эффектом, позволяют локально удалять прослойки жира толщиной до 5-6 см. Расщепленный жир выводится из организма естественным путем, а новые жировые клетки на месте старых не образуются. Однако при этом нужно придерживаться здорового образа жизни и заниматься спортом. Любая прибавка в весе нивелирует результат, особенно это касается лица, которое может снова «поплыть», даже если человек наберет всего пару килограммов.

Чтобы уменьшить риск возникновения осложнений стоит внимательно подойти к выбору клиники и врача в частности.

К осложнениям и плохому результату приводят:

  • нарушение техники введения липолитика;
  • неправильная формула препарата;
  • введение в кожу или мышцы – в этом случае возможен абсцесс.

В нашей клинике для интралипотерапии используются только проверенные и сертифицированные препараты, а прием ведут высококвалифицированные врачи с медицинским образованием.

Максимальный эффект зависит от особенностей пациентов. Инъекционная методика хорошо подходит тем, у кого немного лишнего веса. Людям с ожирением липолиз никак не поможет. Кроме того, на результат влияет возраст, это касается в первую очередь состояния кожи, которая при глубоких морщинах, заломах и провисаниях не станет вновь молодой и сияющей. А вот в возрасте до 50 лет можно добиться хороших результатов, особенно на лице.

Все компоненты, которые присутствуют в препаратах, одобрены и протестированы, однако большое значение имеет конкретная формула, метод введения и дозировка.

Основные побочные эффекты

Как реакция на основные компоненты появляются синяки, гематомы, покраснение, отечность, локальное повышение температуры тела. Это типичные последствия, которые проходят полностью через 1-2 недели.

В более редких случаях появляются болезненные уплотнения в местах уколов, зуд, боль. Это симптомы аллергии на компоненты препарата. Если повышается общая температура тела, возможно, занесена инфекция – надо обратиться к врачу.

Из-за низкой квалификации врача есть риск фиброза при введении в мышцу.